알코올은 잠들기에는 도움이 될 수 있지만 수면 중 자주 깨고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로 과도한 음주는 피해야 한다

자주 깨고 대신 ‘자주 깨게 하고’라고 쓰는 게 바람직할까요?

호응으로 볼 때 '자주 깨게 하고'가 바릅니다.